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春捂保暖
春季老人保健指南：实用保健方法推荐
春季是老人保健的关键时期，需注意食疗、保暖和适度锻炼。食疗方面，建议清淡饮食，推荐猪瘦肉与大白菜炖汤，有助于补中益气和滋养身体。保暖方面，“春捂”很重要，及时增减衣物以防止受寒。锻炼方面，春季气候适宜，应适度户外活动，促进血液循环。同时，老人应避免过度劳累和长时间睡眠，以免损伤心脏和减弱身体机能。此...
