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春困预防
春困怎么破？4招教你巧防范
春季到来时，很多人会出现春困现象，影响工作效率。为预防春困，可采取以下措施：首先，调整生物钟，每天晚上10点左右上床睡觉，保证8小时睡眠；其次，适当运动，促进血液循环，提高大脑兴奋度；再次，按摩头部，改善大脑供血，减轻疲劳；最后，坚持午睡，但不宜过长，以20分钟为宜。此外，食疗也是缓解春困的有效方法...
