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改善环境
紫外线易致毛孔堵塞毛孔堵塞常见原因分析
毛孔粗大可能由于皮肤干燥缺水、油脂过于旺盛、紫外线和不利的外部环境造成。皮肤干燥缺水会导致毛孔粗大，对策是加强补水保湿；油脂过于旺盛则需加强洁面，及时清理多余油脂；紫外线会降低肌肤免疫力并导致毛孔老化，关键在于做好防晒；不利的外部环境如污染空气和长期处于空调房内，需提高肌肤抵抗力，多吃蔬果，并适当摆...
节后失眠？4个方法帮你调理睡眠恢复正常
很多人在春节过后会出现晚上睡不着的情况，这主要是由于春节期间生活作息紊乱导致的。为了改善这种情况，可以从以下几个方面入手：首先，改善睡眠环境，将卧室布置得舒适并确保良好的隔音效果；其次，使用睡眠诱导法，如睡前听轻音乐或摇篮曲；再次，避免睡前吃东西，尤其是养成吃宵夜的习惯会严重影响睡眠质量；此外，睡前...
