标签：
养阳食谱
春季养阳好时节 这些食物助你养阳气效好
春季是养阳的最佳时节，主要通过摄入特定食物来实现。适宜的春季养阳食物分为三类：温补类，如香菜、韭菜、生姜等，能提升机体抗病力；菌类，包括黑木耳、蘑菇、金针菇等，富含多糖元素，有助于增强抵抗力；抗菌类，如富含维生素A的动物肝脏及富含维生素C的小白菜、柑橘等，能增加免疫力。推荐两道春季养阳食谱：一是韭菜...
