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杂粮养生
中医养生方法多 杂粮有益身体健康
中医是祖国的特色疗法，通过养生达到预防疾病的目的。中医滋养人体的方法有很多，比如多吃杂粮对身体特别有益。杂粮不仅有助于预防和治疗心脑血管疾病，还能帮助预防和治疗糖尿病，并且能改善便秘。推荐的杂粮包括高粱、玉米、荞麦和薏米等，它们各有不同的营养价值和功效。需要注意的是，吃杂粮虽好，但也应避免一日三餐都...
