标签：
饮食防脱
饮食调理减少脱发这些食物女性需多吃
现代社会快节奏的生活让许多人面临脱发问题，尤其对女性而言，这不仅影响外观，还可能影响身心健康。为了防止脱发，女性应注重饮食均衡。建议多摄入含铁、碘、植物蛋白及维生素E的食物。含铁食物如菠菜、黑豆、虾和鲤鱼等有助于改善发质；含碘食物如紫菜、小白菜、葡萄和香蕉等可使头发恢复光泽；富含植物蛋白的食物如大豆...
