标签：
药茶助眠
中医妙招助眠 药茶滋养身体安睡秘诀
很多人的睡眠质量较差，本文推荐了几款有助于入眠的花茶。药茶是中医调理身体的一种方法，具有不同的功效。其中，桂枣参茶适用于不易入睡、睡眠中易做梦或醒来后难以再次入睡等症状；甘草莲心茶适用于入睡困难、心烦、手脚心发热、出汗和口渴等症状。需要注意的是，药茶的饮用量应适中，温度应趁热饮用，且最好使用适宜的水...
