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润肺饮品
调整睡眠姿势缓解晨起口干舌燥问题
很多人在睡醒后会感到口干舌燥，尤其是在冬季。这可能是由于饮水不足或睡眠时张口呼吸造成的。老年人更容易遇到这种情况，可能是因为姿势不当或唾液腺功能减退。改善方法包括调整睡姿，尽量侧卧并避免用嘴呼吸，同时保持枕头高度适中。饮食方面，应多摄入水果、蔬菜、粗粮等富含水分的食物，减少刺激性食物的摄入。推荐几款...
