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益脾胃
冬季养生：脾胃虚寒最佳药膳推荐
冬季气候干燥，天气寒冷，脾胃虚寒的人容易出现消化不良和营养吸收不良的情况。针对这种情况，以下是几款适合脾胃虚寒人群的药膳推荐：枸杞黄精煨狗肉，适合体弱、久病体虚、风湿骨痛、畏寒怕冷、肾虚腰痛、阳痿早泄者；参芪香菇鸡，适用于脾胃虚弱、体弱清瘦、体虚自汗、胃及子宫下垂者；苁蓉煮羊肉，适用于气血虚、体虚便...
女人吃山药补铁养血 四种吃法最滋补身体
山药是一种常见的食材，具有多种功效与作用，尤其对女性有诸多益处。以下是四种最补肾虚的山药吃法：炒山药、清蒸山药、煲山药粥和炖山药。炒山药保留了更多的营养成分，可搭配各种蔬菜和肉类。清蒸山药简单易做，适合大病初愈者食用。煲山药粥易于消化，适合老人和小孩。炖山药如山药炖土鸡和山药炖排骨，适合秋冬滋补。山...
