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山药银耳

饮食⋅ 01-02 ⋅ 43 阅读

山药银耳汤是一种营养丰富且美味的养生汤品，其制作方法简单。首先，将山药去皮洗净切段，银耳需在凉水中泡发并清洗干净。此外，还需准备莲子、杏仁和大枣。将这些食材放入大碗中，加入适量水和冰糖，然后放入专用蒸锅中蒸煮三小时，直至汤汁粘稠。山药银耳汤具有多种功效，山药能增强免疫力、改善记忆力，而银耳则对高血压...