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节食策略
经期选对食物助你健康瘦身快速减肥饮食技巧
减肥是女性长期关注的话题，尤其在经期，很多人认为这是个减肥的好时机。然而，传统的节食减肥法虽短期内有效，但长期来看会对身体造成伤害。因此，建议采取“七分饱”的饮食策略，即在不增加肠胃负担的前提下适量进食，既能达到减肥目的又不损害身体健康。同时，养成良好的饮食习惯至关重要，如避免高热量食物、减少零食摄...
