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干浴按摩
按摩手法助你温暖身体，告别冬季寒冷
冬季养生需注重保暖，按摩是有效的保暖方法之一。首先推荐干浴按摩，通过摩擦手掌使掌心发热，依次按摩面部、头部、脚心及前胸和腹背，逐渐使身体发热。其次，按摩脚心有助于温暖双脚，可通过快速揉搓涌泉穴来实现，每日早晚各一次，每次约百下，有助于促进血液循环。另外，腰部保暖也很关键，应多按摩腰眼部位，以避免腰部...
