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不良零食

零食不是随便都能吃这八种最好少吃点

零食虽受欢迎,但并非所有零食都适宜长期食用。营养专家不推荐的零食包括蛋黄派、薯片、蜜饯、油炸鸡肉、爆米花、糖果和果冻等,这些食品往往含有高脂肪、高糖分及多种添加剂,不利于身体健康。为了保持健康,建议选择水果、蔬菜和坚果作为零食,它们不仅营养价值更高,还能提供更丰富的膳食纤维和维生素。自制零食也是一个...

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