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防暑饮食
夏季解暑推荐食物：西瓜、黄瓜、绿豆汤、椰子水。
夏季中暑时，通过合理的饮食可以有效缓解症状并预防中暑。建议多摄入粥类食品，如绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等，以及用决明子、白菊花、粳米和冰糖制成的清凉饮料。此外，白心番薯、芥菜与粳米结合煮成的粥，有助于解暑发汗。多喝汤，特别是绿豆汤，具有清热解暑功效，可与其它食材搭配制成多种清凉汤品。多吃青菜，...
夏日炎炎，常吃这些蔬果降火气
我国南方夏季湿热，加之今年频发雨水，封闭环境与空调使用易使人体上火。为助宝宝降火，推荐以下果蔬：草莓不仅美味，中医认为其具有去火、清暑、解热、除烦之效；大豆能滋阴去炎，同时补充高温下消耗的蛋白质；苦瓜历来被名医推崇为夏日清暑热、去内火、缓解烦躁的佳品；西瓜性凉富含钾盐，可补充电解质流失，但冷藏不宜超...
