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收住肠液
秋冬换季养生中医推荐这样做
秋冬换季时节，养生尤为重要。中医认为，此时应注重“收”，即收住神气、肠液和呼吸之气。具体而言，保持心肾相交以稳定心神，避免因秋燥灼烧津液；控制腹泻，保持肠液平衡，可通过调整饮食和顺时针揉腹来实现；同时注意肺气调和，防止外邪侵袭引发咳嗽或气喘，可适量饮用桂枝汤或麻黄汤。此外，秋冬换季时多饮水、多吃蔬果...
