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防晒保护
美白六步曲：拒绝成为仙人掌肌肤
脸上长满粉刺让人困扰不已，但只需六步即可摆脱“仙人掌”状态。首先进行去角质，使用磨砂洗面奶或磨砂膏去除角质；接着蒸脸打开毛孔，促进血液循环；然后敷上撕拉面膜吸附粉刺；之后用化妆棉配合收敛型化妆水收缩毛孔；再通过保湿补水保持水油平衡；最后日间务必做好防晒，保护敏感肌肤。切记不可用手挤压粉刺，以免造成毛...
白领预防癌症小贴士：坚持做到这十点
白领是患癌高危人群，需改变不健康生活方式以预防癌症。建议包括：不吸烟，定期进行癌症检查；控制饮酒量，适度饮酒；保护皮肤免受阳光直射；积极锻炼身体；维持健康体重；避免更年期激素治疗；咨询医师关于药物治疗的建议；避免接触致癌物质；日常饮食中多吃预防癌症的食物，如非淀粉类蔬菜和水果，减少红肉和加工食品的摄...
父母必知：纠正孩子12大坏习惯
不论好习惯还是坏习惯，儿童时期的行为模式往往伴随一生。因此，作为孩子的引导者，父母需重视培养孩子的良好习惯，及时纠正不良行为。本文列举了十二个常见的儿童习惯问题及改进建议：1.**爱吃甜点与含糖饮料**：这类食品虽看似健康，实则糖分过高，长期摄入影响发育。建议替代为水、鲜榨果汁、低脂牛奶，以及...
男士护肤指南：远离肌肤烦恼的实用妙招
男性肌肤保养不可忽视，针对不同症状有方法：脸成大油田可做控油补水面膜或用磨砂洁面膏；双眼浮肿可喝咖啡或冰敷；唇部干燥脱皮可涂橄榄油等热敷缓解。特别要注意出门须防晒，男士剃须时用热毛巾软化并配合剃须泡沫，且须后水不可少，可补水、留香、醒脑。
