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水温适中
探索婴儿游泳全指南：全面解析
宝宝游泳对健康成长有着多重益处，包括释放天性、促进身体和脑部发育、增强心肺功能以及体格发展。专家强调，婴幼儿游泳的最佳时机为出生后的3个月内，此时婴儿的“无条件反射”能力较强，有助于适应水中环境。然而，游泳时间不宜过长，通常控制在5至10分钟，并且应在喂奶或吃饭后至少40至60分钟后进行。水温应维持...
秋季喝蜂蜜润肺 四大禁忌要注意
蜂蜜是天然的保健品，尤其适合秋季饮用。蜂蜜富含葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸及多种维生素，具有滋养润肺、强健体魄、改善心肌功能等功效。秋季饮用蜂蜜有助于恢复疲劳、消除积食、润肺、解酒、助眠、治疗伤口、保护心脏及护肤。然而，喝蜂蜜水时需注意几点：不宜早上空腹饮用，以免影响肠胃吸收；感冒时避免饮用，以免降...
