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午休习惯
上班族办公室秋季养生指南收好不谢
作为上班族，尤其是电脑一族，秋季养生尤为重要。建议小口多次饮水，保持体内水分平衡；多吃含水量高的水果和蔬菜，如芦荟、莴苣、黄瓜等，有助于滋阴润燥；办公桌上放置水生植物或小金鱼，既能增加湿度又能缓解视力疲劳；使用蒸汽眼罩可缓解眼部疲劳；定时使用补水喷雾，并涂抹护肤品保湿；每天保持30分钟微运动，如打哈...
