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晨练洗澡
晨练虽好但也存在误区需注意
晨练有助于改善血液循环和提高呼吸系统功能，但不当的晨练方式也可能带来危害。首先，不要立即起床后锻炼，最好先休息片刻并做一些热身活动。其次，晨练前应喝一杯加蜂蜜的温开水，避免低血糖，晨练后也不要立即进食，以免消化不良。晨练时间最好选在日出之后，并且要避开雾霾天气，以减少呼吸道疾病的风险。最后，晨练后不...
