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摆脱暗黄
改善脸色暗黄 吃这六类食物焕发红润气色
脸色暗黄是气血不足的表现，可以通过饮食调理来改善。枸杞、红米、胡萝卜皮、葡萄、南瓜和龙眼肉都是补气血的好选择。枸杞四季皆宜，可加入茶水、粥或羹汤中；红米含有丰富的铁质，可煮粥或米饭；胡萝卜皮中的胡萝卜素有助于提高血液质量；葡萄富含钙、磷和铁，适合孕妇食用；南瓜富含多种营养素，尤其是钴和锌，有助于红血...
