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香蕉食用
常吃香蕉能否有效为女性补铁？
香蕉是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、纤维素和多种微量元素，如磷、铁、钾、钠、钙等。香蕉不仅美味，还具有多种医疗价值，其皮还可用于治疗皮肤病。尽管香蕉含铁，但补铁效果不明显。女性常吃香蕉可以带来诸多好处，如预防高血压、增强免疫力、缓解便秘等。香蕉应在饭后30分钟至60分钟内食用，以达到最佳...
