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营养危害

饮食⋅ 2024-12-27 ⋅ 112 阅读

吃垃圾食品容易长肉且毫无营养，不利于健康。例如，虽然鱼片富含不饱和脂肪酸，但加工过程中会加入大量盐、味精和饱和脂肪，使其健康效益大打折扣。因此，减少这类加工食品的摄入有助于保持身体健康。