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中医缓解疲劳的方法不妨试试这些
中医缓解疲劳的方法包括腹式呼吸、按摩穴位、午休时间冥想、规律进食多喝水、多吃富含镁的食物、多锻炼身体等。腹式呼吸可调节身体张力，放松身体；按摩内关穴能改善焦虑和忧郁；短暂冥想有助于减缓肌肉及细胞压力；规律饮食和补充水分有助于维持新陈代谢；富含镁的食物如坚果和绿叶蔬菜能缓解疲劳；户外运动如散步、游泳等...
