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足浴养生
哪些人不宜足浴？六类人群应避免
足浴虽然是一种流行的养生方式，但并非适合所有人。不适合足浴的人群包括妊娠或月经期的妇女、血液疾病患者、严重肾脏疾病患者、急性外伤患者、精神紧张者以及脚部有明显伤口的人。此外，还有一些注意事项：饭后一小时内不宜足浴；水温应控制在40-45℃，浸泡时间约半小时；使用中药时如出现瘙痒等不适症状应及时停止，...
足浴改善睡眠的益处及十大功效
足浴是一种简便易行的养生保健方法，深受人们喜爱。足部存在大量神经末梢和毛细血管，通过热水泡脚可以刺激这些神经和血管，从而对大脑皮层产生温热刺激反射，抑制主交感神经的兴奋性，提高副交感神经的兴奋性，有助于改善睡眠质量。足浴还具有强身健体、防治神经衰弱和失眠、防治高血压、风湿性关节炎、腿脚麻木、糖尿病、...
