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氨基酸供给
男女健康饮食的五大黄金法则
饮食在日常生活中占据重要地位，但健康饮食尤为重要。对于女性而言，有四大饮食原则需注意：首先，不要减少维生素的摄入，应确保维生素B1、B6、β-胡萝卜素、维生素C、E等营养素的均衡；其次，避免过量摄入食物，控制总热量和脂肪摄入，防止超重和肥胖；第三，不可忽视氨基酸的供给，尤其是谷氨酸、半胱氨酸和天门冬...
