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饮食清补
夏季养生勿贪凉需防范慢性病风险
夏季养生需注重慢性疾病的预防与调理，避免因贪凉导致疾病侵袭。夜间应穿着适当，以防风邪入侵；夏季是心脑血管疾病高发期，情绪波动大易引发不适，应保持心情平和。多饮水、保持作息规律、饮食清淡也是关键。夏季宜选择甘凉、清热解毒的食物，少食油腻，同时注意补充钾和维生素以应对大量出汗。夏季运动应适度，推荐太极拳...
