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经期护眼养眼食物五大食谱
本文介绍了五款护眼食谱，包括枸杞嫩鸡、桂圆莲子粥、萝卜枸杞炒鸭肝、胡萝卜素包和土豆胡萝卜汤。这些食谱均采用对眼睛有益的食材，如枸杞、胡萝卜、鸭肝等，通过简单的烹饪步骤制作而成，既美味又健康。例如，枸杞嫩鸡将枸杞和鸡肉结合，提供丰富的营养；萝卜枸杞炒鸭肝则利用鸭肝中的维生素A和胡萝卜素保护视力；而土豆...
