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女人食补
延缓衰老吃桂圆 女性食用桂圆的五大益处
桂圆，又称龙眼，是一种营养价值极高的水果，尤其适合女性食用。它富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质和铁质，能够提高热能、补充营养，并促进血红蛋白再生，具有补血功效，有助于减轻宫缩及下垂感，有利于加速代谢的孕妇及胎儿的发育，起到安胎作用。桂圆还能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，特别适合长期失眠者食用...
冬季女性滋补养生必选六种食物
冬季是女性进补的最佳时节，老中医推荐六种食物可有效改善女性气血亏损问题。红豆富含铁质，能补血养颜；红枣含维生素C和钙、铁，可补血安神；桂圆肉性温味甘，补心脾、益气血；土豆富含钾、钙、铁，有益胃气、润肠通便之效；红糖温补气血，适合气血亏损者；葡萄则能补气血、益肝肾。这些食物不仅美味，还兼具养颜和养生的...
