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减肥降压
孕妇食谱大全：茭白能否食用？
茭白是一种营养价值很高的水生蔬菜，具有清热除烦、解毒利尿、通乳、降压等功效。对于孕妇来说，适量食用茭白是有益的，因为其含有丰富的纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排便，并且热量和脂肪含量较低，有助于减肥。此外，茭白还具有解毒和降血压的作用，有利于心脑血管健康。推荐的孕妇食用茭白食谱包括茭白肉片和茭白炒蛋。前...
男性更年期如何饮食保健康
导语无论是男性还是女性，在更年期都需要特别关注保养。男性更年期因荷尔蒙减少引起，需注重饮食调理。建议饮用黑豆奶以补充钙质，预防骨质疏松。黑豆富含钙质、卵磷脂和皂甙，能够减少“坏胆固醇”、防止动脉硬化，并具有抗氧化效果，预防癌症和肥胖。将黑豆与黑芝麻炒熟后与牛奶或豆浆混合饮用，能更好地吸收营养。此外，...
