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内湿外湿
祛湿茶优于拔罐 祛湿效果更佳
体内湿气过重会导致多种不适症状，如困倦、食欲不振、肥胖、大便溏泻、舌苔厚腻等。湿气分为内湿和外湿，拔罐主要针对外湿，对内湿效果有限。内湿多由饮食不当引起，如过量饮酒或食用生冷食物；外湿则由气候潮湿或环境因素导致。因此，单纯依靠拔罐难以彻底祛湿，应结合饮食调理和适当运动。秋季祛湿可尝试饮用自制的祛湿茶...
祛湿注意辨别体质类型以对症下药
夏季人体湿气较重，中医将湿气分为内湿和外湿两种。内湿多由饮食不当引起，如过多摄入冷饮和生冷食物，导致脾阳受损，水湿停滞体内；外湿则由外部环境因素导致，如阴雨连绵或居住潮湿环境。南方多外湿，北方多内湿，这与生活方式有关，如饮食习惯、缺乏运动及过度使用空调等。针对不同类型的湿气，可以采取不同的食物进行调...
