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选购坚果
适合孕妇食用的坚果及其食谱推荐
孕妇是特殊的一类人群，怀孕期间需特别注意饮食。坚果富含营养，对孕妇有益，如补脑益智、调节血脂、改善血糖等功效，可有效预防糖尿病。但孕妇选购坚果时应避免颜色过于鲜艳或有异常光泽的产品，以防有害物质残留。推荐两款适合孕妇食用的坚果食谱：一是花生核桃粥，将大米、花生和核桃仁煮成粥，加入少量白糖调味；二是腰...
