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排宿便法

中医⋅ 2024-12-25 ⋅ 101 阅读

导语排便是否顺畅对身体非常重要。中医提醒，如果宿便长期未排干净，会对身体造成多种危害，包括阻碍营养吸收、引发肛肠疾病和影响精神及大脑功能。排宿便的方法包括晨起一杯水、按摩腹部等。有助于排宿便的食物有红薯、香蕉和卷心菜等。保持良好的排便习惯对于维护身体健康至关重要。