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养胃止吐
孕妇食谱：孕妇食用小米的好处与注意事项
小米作为北方常见的粗粮之一，具有丰富的营养价值和多种功效，如养胃、防止呕吐、滋阴、补血、补肾等。尤其适合孕妇食用，能够帮助缓解孕期不适，改善虚寒体质，同时还有助于减少皱纹和抗衰老。推荐两款孕期食谱：一是小米百合粥，主要材料包括小米、百合、花生米、银耳、红枣和冰糖，通过慢炖使食材充分融合；二是小米面发...
