标签：
加班保健
加班族保健身体方法及日常调养技巧
职场人士加班不可避免，长时间加班会影响健康。为了减少健康损耗，加班期间应采取一些保健措施。及时补水，选择合理的加餐，如水果、面包、清粥等，避免油腻和生冷食物；喝枸杞热茶可以明目并避免肠胃不适；每工作一小时，起身活动，进行眼保健操，帮助身体放松。香蕉、苹果、柚子、橙子和柠檬等水果有助于缓解疲劳和改善皮...
