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肝脏呵护
保护肝脏的六种食物
肝是我们人体器官中非常重要的一种器官，护肝的方法有很多。豆制品含有丰富的蛋白质，可使食物品种多样化且价格便宜；瘦肉和内脏提供优质蛋白质，动物肝脏富含铁质、叶酸和维生素B12，是补血保肝的好选择；牛奶中的蛋白质和无机盐丰富，易于消化吸收；水产品如淡水鱼、虾和海鱼营养价值高，脂肪含量低；虽然纯糖曾被认为...
