标签：
瘦身营养
生吃营养蔬菜助你高效减脂赘肉
蔬菜是日常饮食中不可或缺的一部分，生吃某些蔬菜不仅能够保留其丰富的营养价值，还有助于减肥。本文推荐了六种适合生吃的蔬菜：芹菜富含粗纤维和多种维生素，有助于润肠通便；西红柿中的维生素A对视力保护有益，凉拌时不宜加糖；黄瓜含有多种维生素和矿物质，生吃时需注意清洗以避免农药残留；柿子椒或尖椒维生素C含量丰...
