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一分钟运动
运动治病还是致病？警惕四大误区
我们都知道运动能促进身体健康，但不当的运动方法或误区反而可能有害健康。比如过度追求高强度运动可能导致姿势不正确，从而降低燃脂效果甚至损伤身体；缺乏水分补充会使运动效果大打折扣；只选择特定运动或单一瘦身操也可能无法达到理想效果。正确的做法应该是选择自己喜欢的运动方式，并结合有氧运动，这样才能在健康的基...
