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不要减肥
解决奶水少：6个有效方法助妈妈增乳
产后奶水少是许多新妈妈面临的困扰，但通过一些方法可以有效提升母乳产量，确保宝宝得到充足的营养。首先，加强宝宝的吮吸是关键，因为宝宝的吮吸会刺激妈妈脑下垂体分泌催乳激素，进而增加乳汁分泌。增加哺乳次数同样重要，尤其是夜间喂哺，能显著提高乳汁产量。同时，避免服用可能影响乳汁分泌的药物，如抗甲状腺药物和山...
