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橙子柚子
糖尿病患者能否食用梨？适量有益处
对于糖尿病患者来说，吃梨是可行的，但要适量，因为梨的血糖生成指数为36，属于中等水果。梨含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及多种维生素，具有降血压、清热镇凉的作用。除梨之外，桃子、橙子、柚子和荔枝等水果也可适量食用，对血糖影响不大。此外，生姜、莲子和花生等食物也有利于糖尿病患者的健康，其中生姜中的姜黄素...
9月龄宝宝专属营养食谱：3款简单易做美食推荐
九个月宝宝的辅食选择是新手妈妈们常遇到的难题。本文分享了三款适合九个月宝宝的辅食食谱，以供参考。首先，橙子土豆泥制作简单，将土豆蒸煮后捣成泥，加入橙子和少量白糖混合，富含纤维，有助于促进宝宝肠胃蠕动，预防便秘，并能增加食物的口感和营养。其次，蔬菜水果羹结合了苹果和红薯，苹果富含维生素和矿物质，红薯则...
