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忌刺激性
强直性脊柱炎患者的饮食调理技巧
强直性脊柱炎是一种常见的类风湿性疾病，主要表现为慢性脊柱、骨关节及其他部位的炎症和僵硬。除了按时服药外，合理的饮食调理也很重要。建议增加蛋白质摄入，选择鱼、家禽、红肉、豆腐、鸡蛋等食物；多食用含钙丰富的食品，如鲜奶、酸奶、豆腐和绿叶蔬菜；增加富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和酸奶；多吃水果...
更年期饮食调理：9大食谱缓解不适症状
更年期女性在远离事业与孩子的同时，还需应对更年期症状。为缓解这些症状，更年期饮食需注意以下几点：首先，适量摄入优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品，其中鱼类是最好的蛋白质来源；其次，增加含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、紫菜等，以预防骨质疏松；第三，多食用富含维生素B1的...
