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优良纤维
秋季吃红薯的七个好处与养生功效
秋冬季节，烤红薯成为街头一道独特的风景线。红薯被誉为“冠军蔬菜”，富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量低。红薯分为红心、黄心、白心和紫心等多种品种，营养价值相差不大。其中，紫薯因含有较多抗氧化剂花青素而受到欢迎。红薯不仅有助于消化、增强免疫力，还具有多种养生保健功效。其有利减肥，每100...
