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月经前期
女性经期饮食注意事项有哪些
女性经期的健康与日常饮食息息相关。月经期间，合理的饮食安排有助于保持身体健康。月经通常持续3-7天，期间会流失约30-50毫升血液，因此需关注这一时期的营养补充。月经前期，女性可能会经历情绪波动和身体不适，建议食用卷心菜、柚子、瘦猪肉等食物来改善症状。月经期间，应选择有益于皮肤和缓解经期不适的食物，...
