标签：
钙口感
补钙最佳时机：什么时间补钙最有效？
钙是人体必需的无机元素，缺乏会导致骨质疏松等问题。最佳补钙时机是在睡前，因为此时人体血钙浓度较低，容易刺激甲状旁腺激素分泌，加速骨钙分解。睡前适量补充钙质，能有效阻止体内动用骨钙，维护骨骼健康。补钙时应注意合理制定补钙目标，关注钙元素含量，不盲目追求维生素D的添加，考虑补钙产品的性价比，避免一次性摄...
