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女性牛奶
喝牛奶常见的误区有哪些？
牛奶虽有益女性健康，但不当的食用方式反而可能损害健康。例如，在牛奶中添加米汤或稀饭不仅不能互补营养，还会破坏其中的维生素A；牛奶无需煮沸，因为高温会导致乳糖焦化并降低钙的吸收率；另外，将瓶装牛奶置于阳光下晒虽然能增加维生素D，但同时也会导致维生素B1、B2和C的流失，并使牛奶变质。因此，正确饮用牛奶...
