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热养方法
天热后应“热养” 老中医推荐5大养生技巧
“热养”是通过提升体温来促进身体健康的养生方式。常见的热养方法包括泡热水脚、喝热水、热敷腹部和熏蒸眼部等。泡热水脚有助于养肾、改善睡眠质量和缓解脚部冰冷；喝热水可以滋润肠道并有效补水，但应避免饮用反复烧开的水；热敷腹部可改善肠胃功能，缓解疼痛；熏蒸眼部可缓解眼疲劳，蒸汽眼罩是方便的选择；泡热水澡则能...
