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中药腿浴
中药腿浴疗法有助于改善睡眠质量
现代人普遍存在睡眠问题，如睡不好或睡不着。中医认为，中药腿浴能够提高睡眠质量。腿浴是泡脚的升级版，将水加至小腿处，并加入助眠中药材，如党参、白术、当归、合欢皮、苏木、远志、肉苁蓉、炒枣仁及山药等。这些药材有助于养血活血、补心健脾，炒枣仁与远志有安神作用，合欢皮能缓解焦虑情绪。在腿浴过程中按摩三阴交穴...
