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春季食物
女性春季养生宜吃三种豆清肠健脑还美容
春季是养生的好时机，建议多吃豆类，因为它们不仅蛋白质含量高，还富含维生素、矿物质和膳食纤维。豌豆是春季应季蔬菜，富含维生素A和C，有助于护眼和提高免疫力，适合上班族食用。蚕豆味甘性平，具有健脾养胃的作用，适合脑力劳动者食用，但需煮熟以防中毒。荷兰豆嫩荚富含维生素和膳食纤维，适合做沙拉，有祛火补水、美...
春天不仅有草莓，这些时令水果更不容错过
春天是多种水果和蔬菜的季节，除了草莓外，还有许多其他有益健康的水果。蓝莓富含花青素，有助于清除自由基和抗氧化；樱桃含铁丰富，有补血作用，但不宜过量食用；苹果被誉为“天然健康圣品”，春季多吃可增强免疫力；梨子虽常见于秋季，但春季食用同样有降火和清肺的效果；桑葚作为春季应季水果，能促进造血细胞生长并清肝...
