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饿肚子
吃得过饱未必好适量饥饿亦有益健康
对于现代人而言，吃饱穿暖并非难事，但是否每顿饭都吃到极致饱腹才是健康的呢？其实，适当的饥饿对健康同样有益。暴饮暴食不仅对肠胃有害，还会引发多种慢性疾病。相比之下，适当饿肚子是一种养生之道，可以降低甘油三酯和胆固醇，有助于减肥，并且能预防诸如高血压、高血糖等疾病。然而，如果频繁感到饥饿，可能意味着身体...
