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早春锻炼
老人早春锻炼须知五不宜
春季是老人外出运动的好时节，但早春锻炼需注意五点：首先，不宜空腹，尤其是糖尿病患者，晨练前应喝热饮补充水分；其次，不宜过早，以免受寒引发疾病，最好待太阳升起后再锻炼；第三，不宜暴露在寒冷中，注意保暖并遵循“春捂”原则，即当气温低于15℃或日夜温差大于8℃时需捂住身体；第四，不宜进行剧烈运动，以免诱发...
