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平民菜汤
三餐必备平民养生菜谱
中国素有饮食养生的习惯，通过一日三餐实现养生效果的方法有很多。例如，蘑菇番茄汤是一道开胃爽口的佳肴。营养师建议，减肥时应避免高热量和高脂肪食物，而选择低脂肪低热量的蔬菜如金针菇和番茄。番茄具有生津止渴和健胃消食的功效，适合食欲不振的人群，同时富含抗氧化物质番茄红素，对动脉硬化患者有益。蘑菇则含有硒元...
